Persoonlijke coaching bij stress, spanning of
burn-out
Voor wie?
Voor iedereen die (chronische) stress ervaart, kampt met een overspannenheid of een burn-out, of dit juist wil voorkomen. Het uitgangspunt van dit individuele traject is om weer te leren luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je behoeften. Het biedt je handvatten om dichter bij jezelf te komen, om fysiek en mentaal tot rust te komen en je batterij op te laden.
Wat houdt het traject in?
Tijdens een gratis en vrijblijvend intakegesprek wordt gekeken naar de klachten en bespreken we jouw wensen en behoeften. Naar aanleiding van het gesprek wordt er een traject op maat gemaakt. De invulling van het traject is geheel afgestemd op jouw situatie. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methodieken, modellen en werkwijzen, uit zowel westerse als oosterse stromingen en de laatste inzichten uit de psychologie en neurowetenschap. Ook maak ik regelmatig gebruik van ademhalings-, mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Opdrachten waar je thuis of op je werk mee aan de slag gaat zijn altijd een onderdeel van het traject.
Wat is het resultaat?
|
|
Meer weten?
Wil je meer weten?
Uitgebreide informatie vind je op
annerieverploeg.nl.
|
| - |
Je luistert beter naar je lichaamssignalen en herkent de eerste signalen van stress. |
|
|
| - |
Je hebt meer
inzicht in patronen, valkuilen en
onderliggende overtuigingen die stress
veroorzaken. |
|
|
| - |
Je weet hoe je met
verschillende technieken en
leefstijlinterventies je herstel kunt bevorderen
en stress beter kan hanteren. |
|
|
| - |
Je weet een goede balans
tussen inspanning
en ontspanning te vinden. |
|
|
| - |
Je ervaart meer energie en
vitaliteit. |
|
|
| - |
Je voelt dat je de regie
over je leven zelf
in handen hebt. |
|
|
| |
|
|
